Как работи jentavosh
Простата ни система от три стъпки ви води към здравословен начин на живот
Избери цел
Започни с определяне на твоята лична цел - загуба на тегло, увеличаване на мускулна маса, подобряване на енергията или контрол на кръвната захар.
Получи план
Нашата система анализира твоите предпочитания, алергии и начин на живот, за да създаде персонализиран план за хранене само за теб.
Постигни резултати
Следвай своя план и виж как се подобрява твоето здраве, енергия и цялостно самочувствие. Проследяваме прогреса ти всеки ден.
Различни типове диети
jentavosh поддържа най-популярните и ефективни диетни подходи според твоите нужди
Кетогенна диета
Високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати. Идеална за бърза загуба на тегло и подобрена ментална яснота.
- • 70% мазнини
- • 25% белтъчини
- • 5% въглехидрати
Веганска диета
Изцяло растителна диета, богата на фибри, витамини и минерали. Подобрява храносмилането и намалява риска от хронични болести.
- • Растителни белтъчини
- • Богата на фибри
- • Антиоксиданти
Средиземноморска
Традиционен подход с акцент върху риба, зехтин, плодове и зеленчуци. Доказано подобрява сърдечното здраве.
- • Риба и морски дарове
- • Зехтин и ядки
- • Пресни продукти
Безглутенова
Специално разработена за хора с целиакия или чувствителност към глутена. Подобрява храносмилането и енергията.
- • Без пшеница
- • Без ечемик и ръж
- • Естествени продукти
Твоите цели, нашият фокус
jentavosh се адаптира към всички твои здравни и фитнес цели
Загуба на тегло
Постигни здравословна загуба на тегло с балансирани планове за хранене, които поддържат метаболизма и осигуряват всички необходими хранителни вещества.
Увеличаване на мускулна маса
Оптимизирай приема на белтъчини и калории за изграждане на качествена мускулна маса със специално разработени планове за активни хора.
Повишаване на енергията
Стабилизирай нивата на кръвната захар и подобри енергията през целия ден с храни, които поддържат трайната виталност.
Контрол на кръвната захар
Специални планове за хора с диабет или предиабет, които помагат за стабилизиране на гликемията и подобряване на инсулиновата чувствителност.
Персонализирани менюта
Всяко меню е уникално създадено според твоите предпочитания, алергии и начин на живот
Учитываме всичко
- Хранителни алергии и непоносимости
- Лични предпочитания и вкусове
- Времето за готвене и бюджет
- Работен график и ритъм на живот
- Физическа активност и тренировки
Гъвкави опции
Променяй менютата според настроението си. Заменяй ястията с алтернативи, които отговарят на същите хранителни изисквания.
Започни с 7 дни безплатно
Изпробвай jentavosh без никакви задължения. Получи пълен достъп до всички функции и виж как можем да трансформираме твоето хранене за само една седмица.
Пълен достъп
Всички функции без ограничения
Без обвързване
Спри по всяко време без такси
Експертна поддръжка
Консултации с диетолози
Избери своя план
Гъвкави опции за всеки бюджет и нужда
Базов
на месец
- Персонализирани менюта
- Основни диетни типове
- Списък за пазаруване
- Базово проследяване
Премиум
на месец
- Всичко от Базов план
- Всички диетни типове
- Персонален диетолог
- Подробна аналитика
- Мобилно приложение
Професионален
на месец
- Всичко от Премиум
- Индивидуални консултации
- Специализирани програми
- Приоритетна поддръжка
- Фамилен достъп
Често задавани въпроси
Отговори на най-популярните въпроси за jentavosh
Подходящ ли е jentavosh за начинаещи?
Абсолютно! jentavosh е проектиран да бъде лесен за използване от всички, независимо от опита им с планиране на храненето. Нашите планове са подробни и включват стъпка по стъпка инструкции.
Мога ли да променям ястията в менютата?
Да, можете лесно да заменяте ястията с алтернативи, които отговарят на същите хранителни изисквания. Системата автоматично предлага подходящи замени според вашите предпочитания.
Как да намеря продуктите от менютата?
jentavosh генерира автоматичен списък за пазаруване, организиран по категории. Можете също да получите препоръки за местни доставчици и онлайн магазини.
Подходящ ли е за хора с диабет?
Да, jentavosh има специални програми за контрол на кръвната захар, разработени в сътрудничество с диетолози. Винаги консултирайте с лекаря си преди промяна на диетата.
Колко време отнема приготвянето на храната?
Нашите рецепти са проектирани за заети хора. Повечето ястия се приготвят за 15-30 минути. Предлагаме също опции за бързо приготвяне и meal prep.
Мога ли да отменя абонамента по всяко време?
Да, можете да отмените абонамента си по всяко време без допълнителни такси. Достъпът ви ще продължи до края на текущия период на плащане.
Започни с jentavosh днес
Попълни формата и получи персонализиран анализ на твоето хранене безплатно